¿Cuánto necesito? Esto dependerá, pero hay una regla general que se maneja para la mayoría de los casos (según el objetivo que se requiera) 1,8 gr de proteína por kilo de peso corporal, sin tener en cuenta la grasa corporal. Si pesa 100 kilos, tiene un 20% de grasa corporal, entonces necesitará 144 gr de…
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INGREDIENTES PARA 9 PORCIONES DE MUFFINS DE PLÁTANO PROTEICOS: – 1 plátano– ¾ taza de claras de huevo– ½ taza de yogurt griego bajo en grasa– ½ taza de leche de almendras– ¾ taza de avena– 1 Scoop de NITRO WHEY– ¼ de taza de stevia– 1 cucharadita de polvo de hornear– 1 cucharadita de…
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Aunque las 2 derivan de la misma materia prima (El suero de leche). Existen 2 grandes diferencias entre estas proteínas. Ambas pasan por un proceso de filtración, destacando que el aislado pasa por un proceso de microfiltración de mayor intensidad lo que permite que sea más bajo en calorías, carbohidratos y grasas que el concentrado, manteniendo su alto contenido en proteínas.
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¿Eres amante de los BROWNIES? Hoy te compartimos una deliciosa receta para preparar brownies de chocolate altos en proteína. Se prepara rápidamente y son muy deliciosos
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Cuando hablamos de pérdida de grasa, a menudo escuchamos la frase “quemar grasa“, como si nuestro cuerpo fuera una especie de motor. Y, bueno, ¡lo es! En realidad, no “quemamos” grasa como tal, pero nuestro cuerpo tiende a usar nuestras reservas de la misma; ya que esta es una gran fuente de energía para nosotros…
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Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar. Editar texto