GALLETAS PROTEICAS CON PROTEINA DE SOJA
Prepara estas galletas de soja ricas en proteínas, ¡Tú receta ideal! Es sencilla, rica y nutritiva, perfectas como pre-entrenamiento antes de ir al gimnasio.
¿CUÁNTA PROTEÍNA DIARIA NECESITAS?
¿Cuánto necesito? Esto dependerá, pero hay una regla general que se maneja para la mayoría de los casos (según el objetivo que se requiera) 1,8 gr de proteína por kilo de peso corporal, sin tener en cuenta la grasa corporal. Si pesa 100 kilos, tiene un 20% de grasa corporal, entonces necesitará 144 gr de…
MUFFINS DE PLÁTANO PROTEICOS
INGREDIENTES PARA 9 PORCIONES DE MUFFINS DE PLÁTANO PROTEICOS: – 1 plátano– ¾ taza de claras de huevo– ½ taza de yogurt griego bajo en grasa– ½ taza de leche de almendras– ¾ taza de avena– 1 Scoop de NITRO WHEY– ¼ de taza de stevia– 1 cucharadita de polvo de hornear– 1 cucharadita de…
Proteína aislada VS proteína concentrada
Aunque las 2 derivan de la misma materia prima (El suero de leche). Existen 2 grandes diferencias entre estas proteínas. Ambas pasan por un proceso de filtración, destacando que el aislado pasa por un proceso de microfiltración de mayor intensidad lo que permite que sea más bajo en calorías, carbohidratos y grasas que el concentrado, manteniendo su alto contenido en proteínas.
BROWNIES PROTEICOS DE CHOCOLATE
¿Eres amante de los BROWNIES? Hoy te compartimos una deliciosa receta para preparar brownies de chocolate altos en proteína. Se prepara rápidamente y son muy deliciosos
¿Qué es la L Carnitina y para qué sirve?
Cuando hablamos de pérdida de grasa, a menudo escuchamos la frase “quemar grasa“, como si nuestro cuerpo fuera una especie de motor. Y, bueno, ¡lo es! En realidad, no “quemamos” grasa como tal, pero nuestro cuerpo tiende a usar nuestras reservas de la misma; ya que esta es una gran fuente de energía para nosotros…